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大腸癌と私

daichogan.exblog.jp
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2014年 12月 12日 ( 1 )

片足で靴下はけますか?

よく行く薬局の店内放送で、

「あなた、ロコモかも?」

と流れていて気になっていました。


ロコモとは?

ロコモティブ症候群のこと。
ロコモティブ症候群(ロコモティブしょうこうぐん、locomotive syndrome)とは、運動器の衰え・障害(加齢や生活習慣が原因といわれる)によって、要介護になるリスクが高まる状態のことらしい。
(Wikipediaより抜粋)


あなたは大丈夫?
ロコモチェック!


http://locomo-net.jp/check/


抗癌のために、免疫力をあげたい私。
筋肉をつけるとよいというのを聞いて、
意識してよく歩くようには、しているのですが…


最近、靴下を片足立ちではこうとすると、よろけちゃうんです(^_^;)

う〜ん。筋力低下していますね。



というわけで、ちょっと京都観光散歩へ016.gif



今回は伏見稲荷へ。

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京都生まれ、京都育ちのわたしですが、
伏見稲荷大社は、はじめて訪れたかも…。

ひょっとすると子供の頃に来ているかもしれませんが、記憶にはないです。

f0336109_00080341.jpg
稲荷山は往復7km弱のちょっとしたトレッキングコース。

今日はちょっと時間がなかったので、
一番上までは登っていないのですが、
今度登ってみたいな♫



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by kikupuu | 2014-12-12 23:37 | 免疫力アップ計画